婚前緊急雕塑身材的方法，你試過哪些？如何在婚前找到一種健康科學的減肥塑身方式，使追求完美的準新娘能夠擁有完美身材，自信選擇婚紗呢？那麼，現在就開始吧。
新娘減肥法1多喝水或者低卡路里的飲料
人們有時候弄不清自己是飢餓還是口渴，所以會在不知不覺中攝入了多餘的熱量，而事實上只需要一杯涼開水就能解決問題。
新娘減肥法2多想想你能給你的食譜加什麼，而不是拿掉什麼
你需要考慮在自己的飲食結構中加入比原來多5—9份的水果和蔬菜。“聽上去很多，但是值得嘗試，因為多進食蔬菜和水果能不僅能滿足人體對纖維素的需求，同時還可以填保你的肚子，讓你少攝入高熱量食物”大廚勞拉.培塞爾羅說。同時你還可以減少過度進食的可能性，因為水果和蔬菜替代了食譜中的高脂肪食物。此外，水果蔬菜不僅有利於減肥，還有利於健康。已經有兩百多個研究結果證明了植物所含有的光學物質在疾病預防中的重要作用。
新娘減肥法3想想你是不是真的餓了
無論什麼時候你有進食慾望，都要問問自己：真的餓了嗎?“飢餓感是你的身體向你發出信號，說它需要添加能量了，所以如果你的進食慾望不是來自於飢餓，吃東西就永遠不會有滿足感。”而正常的吃東西，你應該會感到很舒服，而不是不停的打嗝、腹脹，或者感到疲倦。要知道你的胃只和你的拳頭大小差不多，一把食物就可以讓它滿足。
新娘減肥法4選好宵夜食品
美國食品保健養生協會的專家馬拉納.普多莫認為晚飯後是人們最放鬆的時候，坐在沙發上看電視，聽音樂，也是最有可能攝入多於熱量的時候。捧著一大包薯片坐在電視機前大爵特爵，對於要減肥或者想保持好身材的人，簡直就是吃安樂死。
新娘減肥法5享受你喜歡的食物
把一個人和他/她喜歡的食物隔離並不是一種好的減肥方法，因為以個人的食慾如果長期得不到滿足，會引起爆發性進食，最終會引起減肥反彈，得不償失。
民國百年，很多女孩即將步入幸福的婚姻殿堂，沒有不完美的婚紗，只有不完美的身材。每一個新娘都想在婚禮上穿上最適合自己的婚紗，可是身上的小贅肉，總是讓自己和完美擦身而過。當個最美的新娘….
資料來源:網路
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