麗莎貝拉婚禮企業

效果：改善便祕、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感，達到潤腸通便，提昇膚色，消除小肚子。

實際操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4個紅薯蒸食，煮豌豆湯喝，此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾，清理腸壁上的毒素，避免及改善痘痘情況的發生，消除暗沉膚色，並可以促進腸蠕動、加強排便效果、除掉小肚肚，可謂極速瘦身美顏的妙方。




日食兩餐美顏減肥法

時間：婚前3周 每天2次

作用：通過科學膳食搭配,在礦物質、維他命、碳水化合物合理分配的情況下,在21 天內輕鬆美顏、瘦身。

效果：21天後膚色變得明亮,同時體重有8-12斤的下降。

實際操作：每一餐的內容包括100克瘦肉、家禽、魚或海產品;一小盤白菜;半片薄烤麵包;一個蘋果或橘子,可以加無熱量的調味品,如檸檬汁或醋等,多飲水。該飲食食譜的熱量為1045 千卡,全天2090千卡。且該食譜有非常好的美顏功效,在輕鬆享受減肥期間變得更加漂亮。請記住,無論間隔多長時間，一天只食用2餐。




愛人按摩瘦身法

時間：婚前30天 每周1次

作用：異性的按摩是一種很奇妙的事情,尤其是愛人,當他的手撫摩你身上每一寸肌膚的時候，你都會感覺到細微電流划過身體,這樣的確可加速血液循環,有效燃燒體內脂肪。

效果：加強血液循環，有效燃燒體脂。每週一次即可，4次就能明顯感覺到瘦身的功效哦!

實際操作：找一個溫暖的下午，到溪邊，或在草地上，鋪上墊子，就讓愛人這樣輕輕地幫你按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同時不妨可以講一些小笑話調節一下。既增進了感情，又可達到瘦身的目的。每次30分鐘。




熱導面膜瘦臉法

時間：婚前30天 每周2次

作用：改善肥嘟嘟的臉型，幫助祛除面部水腫，排毒保濕。

效果: 緊致並使面部輪廓日漸清晰，清除痘痘，均勻膚色，排毒保濕。

實際操作: 每周2次即可，使用溫感型的面膜。清潔面部后將之均勻厚厚地涂抹於面部，注意避開眼周及唇周。這種溫感型面膜可以很好地提昇皮膚的溫度，達到排毒緊致效果，而且可以排出面部多余水分，使輪廓日漸清晰。




游泳塑身法

時間：婚前30天 每周1次

作用：游泳是一種全身性運動，不但可以幫助減肥,還可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會“伸一下懶腰”,這對於修身型非常的有好處。

效果: 每周1次、每次2小時的游泳運動可以有效提高體內氧代謝、促進微循環、加強體脂燃燒。因為水溫一般低於氣溫，所以這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

實際操作: 每週一次，每次2個小時，無論室內室外都可以，最好由你的另一伴陪著。分別游100米、200米、400米,然后休息一下，再繼續。這樣一次性就可消耗好幾千大卡的熱量!

少吃之外，多做運動也是減肥的不二法門，美人們要加油喔！培養每週至少3天的運動習慣，每次運動至少持續30分鐘，

身材曲線自然能變得緊實窈窕。千萬不可以忽略運動的重要性喔！

減重你有更輕鬆無負擔的方法,也能在拍照的時候顯瘦喔~除了靜態的拍照外，也歡迎預約錄製婚紗電影喔！婚紗電影好酷!快來了解!!!

資料來源：網路